Accompagnement collectif
PRATIQUER LA SOPHROLOGIE EN PETIT GROUPE
DU 15 SEPTEMBRE 2025 AU 6 JUILLET 2026
Chaque lundi de 18h15 à 19h30
Groupe de 5 à 7 personnes personnes !
OBJECTIF GLOBAL DE L’ACCOMPAGNEMENT
Cultiver l’art d’être sujet de son bien-être psychocorporel par l’apprentissage de techniques structurées basées sur le système sensoriel et perceptif, la respiration, la visualisation, le mouvement, la mémoire positive ou encore la voix.
CE QUE NOUS ALLONS DÉCOUVRIR ENSEMBLE, RENFORCER ET VIVRE TOUT AU LONG DE L’ANNÉE
- La rencontre avec nous-même au travers du système sensoriel et perceptif et ce que cela renforce pour nous.
- La présence corporelle en conscience pour favoriser le retour à l’instant présent favorable à l’apaisement des ruminations.
- La capacité À s’installer dans la détente et la relaxation quand nous le souhaitons.
- La déconnexion, le renforcement de la concentration et de la contemplation.
- La régulation du stress et des émotions envahissantes.
- Comment prendre soin de notre sommeil.
- La relaxation dynamique et la (re)stimulation de notre vitalité.
- La mise en mouvement de notre mémoire positive pour déployer le champ des possibles.
- Le renforcement de la confiance en nous-même et autres capacités.
MA DEMANDE
Un engagement de présence la plus régulière possible si vous décidez de vous inscrire.
Pourquoi ?
Car le secret de la sophrologie est justement la régularité de pratique et de répétition des techniques transmises pour en tirer tous les bénéfices.
Et aussi :
- Le groupe étant constitué de peu de personnes, les absences fréquentes affectent la dynamique du groupe.
- Les séances dispensées suivent une progression pour tirer au mieux les bénéfices qu’apporte la sophrologie.
« De mon côté, je m’engage à vous accueillir dans un espace dédié à l'écoute, à la bienveillance, à la possibilité d'être soi sans jugement. »
Il reste des places, inscrivez-vous !
1ère séance prévue le lundi 15 septembre 2025 !
Sylvie GUITTON
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