Sylvie Guitton
Sophrologue Caycédienne à Paris 13
Sophrologue Caycédienne, sophrologie à Paris 13
Sylvie Guitton
Sophrologue Caycédienne à Paris 13

Cabinet de sophrologie

Pour mieux vivre son quotidien !

" Lorsque nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer". Victor FRANKL

Sylvie GUITTON, Sophrologue Caycédienne à Paris 13

 

Pratiquer la sophrologie caycédienne :

C'est se mettre en mouvement pour optimiser ses capacités et/ou s'adapter aux différentes situations auxquelles nous sommes confrontés dans notre existence.
 

Le sophrologue est un praticien qui peut vous aider grâce à votre capacité d'apprentissage de ce qui est bon pour vous !

Sylvie Guitton
vous accompagne dans les champs d'application suivants

1-   La prévention des risques psychosociaux

Gérer activement le "sur stress" en revenant à une réalité plus objective,
Réduire la charge mentale en renforçant la qualité de présence,

Développer une attitude positive,

Mieux gérer ses priorités

Apprendre à couper entre vie personnelle et vie professionnelle,
Mieux équilibrer son temps.
 

***

2- Le développement" des capacités

Apprendre à optimiser ses capacités,
Améliorer la concentration,

Renforcer la confiance en soi,
Développer l'estime de soi,

Développer l'auto-reconnaissance
Mieux s'adapter aux situations difficiles, 
Dévoiler et conquérir ses forces et ressources,

Améliorer sa relation aux autres,
Renforcer les valeurs de vie qui font sens dans son existence.

***

3- La régulation émotionnelle 

Accueillir et bien vivre sa sensibilité ou son hypersensibilité,
 

Faire de sa sensibilité une énergie potentielle,

Apprivoiser les aptitudes sensorielles et perceptives.

***

4-  L'entretien de la vitalité

Renforcer la sensation d'ancrage et d'équilibre,
 Activer sa force vitale 
Bien vivre la "dépression saisonnière",
 

Améliorer la qualité d'endormissement et de réveil pour bénéficier d'un sommeil réparateur.

Quelques témoignages

Par Nathalie S.

J’ai découvert la sophrologie grâce à Sylvie, d’abord en consultation individuelle, ensuite en groupe, et cela m’a apporté un grand bien-être. Sa bienveillance et son sens de l’écoute m’ont accompagnée plusieurs mois et m’ont aidée à mieux gérer mon stress. Ces rendez-vous avec moi-même sont devenus une habitude qui me permet d’avancer vers plus de sérénité ; ils m’aident à mieux dormir, à rechercher en moi les ressources nécessaires pour affronter des journées parfois très chargées et à prendre du recul. Je chemine encore vers le mieux-être, mais j’ai désormais les outils pour progresser… Merci Sylvie pour cette découverte, cette passion de la transmission et cet engagement sans failles !

Par Antonina D.

La sophrologie a été pour moi et est encore aujourd’hui un réel levier suite au burnout que j’ai vécu. J’avais perdu tout espoir, toute énergie et positivité envers l’avenir. La sophrologie guidée par Sylvie , par ailleurs passionnée, a été la réponse appropriée au retour aux émotions positives et à l’énergie. Aujourd’hui, je consacre un temps déterminé à sa pratique dans mon emploi du temps car elle me permet une stabilité, un ancrage et elle me donne des outils indispensables pour maintenir l’apaisement durable dans ma vie quotidienne . Je remercie chaleureusement Sylvie qui me guide vers un cheminement intérieur structurant et apaisant.

Par BB

Ayant testé la sophrologie avec Sylvie pour un module de découverte de 8 séances en petit groupe, j'ai décidé de poursuivre l'expérience. J'attends toujours avec impatience ce rendez-vous hebdomadaire qui constitue une bulle dans le rythme soutenu du quotidien. Au fil des séances, j'arrive à prendre un peu plus de recul dans la plupart des situations plus ou moins désagréables, et j'ai l'impression de vivre plus pleinement les bons moments. Pratiquer régulièrement la sophrologie avec la bienveillance de Sylvie me permet d'acquérir plus de sérénité, ce que je recherchais... mais le travail continue car il y a encore du chemin à parcourir !

Par Anne T.

Dès notre 1er atelier, j’ai ressenti un bien-être, un mieux-être. Les pensées sont moins envahissantes, la qualité de mon sommeil est meilleure. Aujourd’hui, je repère les crispations dans mon corps, même alors que je suis occupée et je pense à me relâcher, à détendre la partie crispée. Je prends plus de recul et de distance :je me laisse moins envahir. Je m’écarte du négatif et je recherche le positif. Je retrouve une forme d’insouciance et je voudrais poursuivre dans ce sens. J’ai du chemin encore à parcourir, il faut se laisser guider, ce que j’ai fait en toute confiance.

Par Chloé B.

J’ai eu l’opportunité de découvrir la sophrologie aux côtés de Sylvie. Sa bienveillance et sa douceur m’ont permis de retrouver sérénité et confiance en moi en dix séances environ. J’ai commencé les rendez-vous deux mois avant le confinement, à raison d’une séance par semaine. Grâce à Sylvie et à sa méthode, j’ai pu appliquer ses conseils pendant le confinement et vivre les événements avec philosophie et quiétude. Sa méthode me suit quotidiennement et me permet de souffler quelques minutes dans mes journées chargées et stressantes.

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